为了避免疫情的蔓延，全国各高校实行封闭式管理。大学生正处于心理成长发展的关键期，长时间的封闭生活导致很多同学出现了恐慌、焦虑、烦躁、失眠、情绪不稳定等现象，其心理健康受到了严重的影响。周口职业技术学院心理指导中心为了帮助同学们缓解消极情绪，张田孟老师在开元校区4123教室组织了心理放松小游戏——萝卜蹲。

心理游戏能够促进自我认知、学会学习、人际交往、情绪调适以及社会适应等方面的发展，既符合大家的发展水平和年龄特点，同学们的接受程度也是较高的。

萝卜蹲的游戏规则：将参加活动的参与者分成几组，每组为一人或多人；每组用不同的颜色命名，比如黄萝卜、白萝卜等；

随机选中其中一组作为开始组，比如从黄萝卜组开始，则黄萝卜组的成员边做蹲起边说“黄萝卜蹲、黄萝卜蹲、黄萝卜蹲完白萝卜蹲”，说完的同时用手指向白萝卜组；

如果黄萝卜最后指定的小组不存在，或者黄萝卜用手指的小组与口中说的小组名字不符，则黄萝卜被淘汰；

如此循环，直到场上还剩下最后一组没被淘汰的为胜利组。

通过本次游戏，同学们在不知不觉间提高了注意力、反应能力，增强了团队意识。在一片欢声笑语中忘却了平日的烦恼，身心都得到了放松。