《周口职业技术学院思想政治理论课...
周口职业技术学院思想政治理论课课堂教学提升方案
发表时间:2026年05月11日
关于2026年劳动节放假安排的通知
根据上级文件精神，结合学校实际，现将2026年劳动节放假安排调整如下： 一、放假安排 2026年5月1日至5日放假，5月6日（星期三）正常上课、上班。因学校组织单招考试占用周末时间，5月9日（星期六）正常休息。 二、作息调整 自5月6日起，执行夏季作息时间:上午8:00-12:00，下午15:00-18:00。上课时间按《周口职业技术学院夏季作息时间表》执行。 三、有关要求 1.规范假期出行
发表时间:2026年04月24日
马克思主义学院形势与政策理论宣讲(...
马克思主义学院理论宣讲 ——邹红双《乘势而上，接续推进中国式现代化》 2026年5月19日下午，马克思主义学院专职教师邹红双在开元校区五区多媒体一楼，为机电专业25级5个班260多名学生做了《乘势而上，接续推进中国式现代化》的专题理论宣讲。 宣讲中，邹红双老师从三个方面进行讲述：1、“十五五”时期党和国家事业发展所处历史方位。2、未来5年的顶层设计和宏伟蓝图。3、“十五五”时期经济社会
发表时间:2026年05月20日
周口职业技术学院举行心理健康教师...
5月26日下午，周口职业技术学院在开元校区3443教室举行心理健康教师专项培训暨本学期重点案例研讨会。全体心理健康专职教师参加本次培训，会议由心理指导中心主任常瑞华主讲。 会上，常瑞华带领大家集中研讨了本学期校园心理健康工作中的典型重点案例，深入分析了不同类型心理问题的成因、发展过程及干预措施，重点交流了危机干预中的难点问题与应对策略。与会教师结合自身工作经验踊跃发言，分享了个案辅导心得
发表时间:2026年05月26日
周口职业技术学院夏季作息时间表
备注： 1.执行时间：2026年5月1日—2026年9月30日。 2.错峰上下课安排： （1）开元校区五区实训楼（含多媒体教室）、六区教学楼、图书馆机房、汽车与机电实训中心上课时间：上午1、2节上下课时间不变，即8:00—8:45,8:55—9:40；上午3、4节课间不休息，11:30下课； （2）开元校区的其他教学区（含四区教学楼、体育馆、体育场）以及文昌校区、中州校区上下课时间不变，即8
发表时间:2026年04月27日
关于组织申报河南省第三十届教育信...
各位老师： 河南省第三十届教育信息化交流活动的通知已下发，请阅读文件要求，积极申报。作品校内收集时间6月22日截止。申报人员要按照文件准备作品和填写附件1。 联系人：李岩 联系电话：15836200508 马克思主义学院 2026年5月22日
发表时间:2026年05月22日
耶鲁布朗强迫量表
耶鲁布朗强迫量表是美国GOODMAN等人根据DSM-III-R诊断标准而制定的专门测定强迫症状严重程度的量表；是临床上使用的评定强迫症的主要量表之一；量表的测试题共10题，简明、易用。 指导语：1－5题是强迫思维，6－10题是强迫行为，请依照你主要的强迫症状作答，并在题目上圈选适当的数目。 强迫思维： 1.您每天花多少时间在强迫思维上？每天强迫思维出现的频率有多高？ 0=完全
发表时间:2026年03月16日
大学生学习信念问卷( LBQCS)
1.引言 学习信念的相关研究兴起于20世纪70年代的认识论信念，1970年佩里(Perry)最早采用访谈和问卷调查等方法对大学生的认识论信念进行了研究。至今为止，学者们对学习信念的概念还没有完全清晰的界定，往往将认识论信念、学习观、学习信念混用(王婷婷,2004;姚梅林等,2004)。问卷方面,已有的研究绝大多数都是使用Schommer(1994)编制的一个由63项目组成的认识论问卷
发表时间:2026年03月17日
焦虑自评量表（SAS）
相关症状按1-4级评分。选择一个最切合您最近一周来的感受的答案在相应的数字上打“√”。 *评分项中1表示没有或很少部分时间，2表示少部分时间，3表示相当多的时间，4表示绝大部分时间或全部时间。 项目 评分 1.我觉得比平常容易紧张或着急 1 2 3 4 2.我无缘无故的感到害怕 1 2 3 4 3.我容易心里烦乱或觉得惊恐
发表时间:2026年03月10日
抑郁自评量表（SDS）
相关症状按1-4级评分。选择一个最切合您最近一周来的感受的答案在相应的数字上打“√”。 *评分项中1表示没有或很少部分时间，2表示少部分时间，3表示相当多的时间，4表示绝大部分时间或全部时间。 项目 评分 1．我感到情绪沮丧、郁闷 1 2 3 4 2．我感到早晨心情最好 1 2 3 4 3．我要哭或想哭
发表时间:2026年03月10日
如何做腹式呼吸放松训练——附指导...
腹式呼吸，也称深呼吸或放松呼吸。它是一种通过慢节律方式的深呼吸来减轻压力、进行放松的简单训练方法。焦虑、压力大或疼痛的人最常出现浅而快的呼吸。腹式呼吸就是一种取代这种浅而快的呼吸方式的更放松的呼吸方式。呼吸方式放松了，焦虑自然也就减轻了。 那就开始跟我一起做腹式呼吸放松训练吧！ 一、训练步骤 １.感受你的正常呼吸 在做腹式呼吸前先感受你的正常呼吸模式，因为腹式呼吸需要改变你
发表时间:2026年06月04日
周口职业技术学院组织观看《与青春...
为扎实做好毕业季学生心理健康教育工作，引导毕业生调适心态、从容奔赴新征程，2026年5月29日晚，周口职业技术组织师生集中收看由省委教育工委、省教育厅主办的毕业季主题心理健康公开课《与青春告别，向未来奔赴》。 本次公开课围绕释怀遗憾、纾解焦虑、明晰方向三大篇章依次展开，结合毕业生真实困惑开展心理疏导，针对遗憾内耗、未知焦虑、抉择迷茫等心理问题，引导学子正视得失、接纳自我、调适情绪，理性
发表时间:2026年05月29日
放松训练音频
一、想象放松训练 想象放松训练是通过指导语引导我们想象自己处于一个舒适安全的环境里，想象暖流经过我们的全身各个部位，带走我们的紧张感和不适感，以达到身心放松的效果。 二、肌肉渐进式训练 我们的肌肉紧张时，也会带来心理上的紧张，肌肉渐进式训练通过让我们有意识地去注意肌肉的状态，主动缓解不必要的肌肉紧张，以肌肉的放松带来心理上的放松。
发表时间:2026年06月05日
大学生人际交往效能感问卷
1.引言 人际交往的自我效能感衍生于班杜拉的自我效能感理论，它指的是个体在人际交往中对自己能否与他人进行良好沟通，解决交往障碍，达成交往目的的信心、预期和自我评估。人际交往效能感对交往行为起着控制和调节的作用，它的高低对人际交往的好坏有着举足轻重的影响。目前关于人际交往的研究中，大都以人际交往的现状研究为主，从信息传递的角度来研究人际交往为多，而对人际交往效能感的研究甚少，且缺乏专门
发表时间:2026年03月20日
大学生恋爱心理压力评定量表
一、引言 伴随高等教育大众化进程的发展，考试、就业和激励竞争给当代大学生的恋爱带来显著的心理压力,通过相关的前期资料(赖小林等,2004;Samuel M et al, 1987)和调查研究，我们发现:大学生在恋爱心理健康水平上参差不齐，大学生恋爱的心理压力与学业考核、就业压力、家庭期望等因素存在一定的线性相关。 SCL-90等量表虽然在心理压力测量方面具有较高的认可性和较好的普适性
发表时间:2026年03月20日
