良好的开始是成功的一半。新生入学教育是大学生成长成才的导航灯与方向舵，能有效帮助学生增强认同感、归属感和安全感，树立正确的认知，培养良好的心态，进而积极投身新的学习和生活。

为使2021级新生更好地迎接线下开学，有效应对因延迟开学出现的各种心理困扰，提高心理适应能力，周口职业技术学院心理健康教育中心的教师们精心准备了“心理开学第一课”。来看看她们对2021级新生说些什么吧！

邓晓霞

9月23日，周口职业技术学院心理健康教育中心邓晓霞老师以“心理调适，从我做起”为主题，利用学习通平台为学前与艺术教育学院300多名2021级新生讲授了心理健康开学第一课。

邓晓霞老师主要从疫情下大学生容易出现的消极心理问题入手，结合这些问题向同学们介绍了一些心理调适方法，如正念冥想、腹式呼吸、肌肉放松运动、合理认知等；邓老师还向同学们介绍了学校心理健康教育中心的各个功能室，欢迎同学们参观体验，希望同学们遇到心理问题时能走进心理健康中心，开启心灵的钥匙，在遇到不良心理状态时，能积极调适，从容应对。